教师嗓音训练及保健

培训内容：

嗓音，是现代人不可忽视的除脸容、形体之外的第三形象。用美好的嗓音形象去工作和交际的人，在魅力或成功率上会有不小的优势。对于以嗓音为职业工具的教师来说，更是如此。教师只有重视自己的专业嗓音形象，通过科学修炼不断改善嗓音素质，才能胜任本职工作，从容面对来自社会、学校与学生的需求之挑战，从而获得社会地位。如何正确使用嗓子？如何获得美丽悦耳的嗓音？如何增添口语表达效果与感染力？还有，为什么有的人嗓子容易疲劳？为什么有的人咽喉经常疼痛？嗓音常嘶哑怎么办？声带长了小结怎么办？鼻音重怎样克服？喉音重怎样矫正？音量小能增大吗？音色暗闷或过于尖亮能改善吗？…… 本课程正是针对上述种种实际需求而设计，将简要讲授科学用声的理论、简易的练习方法及积极自然的嗓音保健手段，以帮助听众从根本上提高嗓音健康水平，改善音质，提升职业素质。

组织单位：全国高校教师网络培训中心

教师反馈：

“三个步骤修复声带病损：1）按摩咽部骨头，包括揉、抠、掐三个环节；2）无声练习，包括张嘴、伸舌、深呼吸；3）张大嘴轻声发音。”

“洪亮的声音能让学生听得更清楚清晰，学生上课的认真程度也比以前有提升，还能提醒部分精神状态不佳的学生注意听讲。”

“好的声音，有一些基本的要求：持久、有力、准确、清晰、圆润。为了达到这些要求，我们必须对自己的声音加强训练——练气。”

“在练发声以前，先要做一些准备工作。先放松声带．用一些轻缓的气流振动它，让声带有点准备，发一些轻侵的声音，千万不要张口就大喊大叫，那只能对声带起破坏作用。”